Victor Borisovich Panasyuk és el propietari del 7è Dan de Goju-Ryu. Però amb nosaltres va compartir informació sobre l’estil xinès del sud "Puny de la grua blanca", que estudia des de fa deu anys, així com la seva experiència i observacions de la vida i els seus vessants extrems. El "puny de la grua blanca" és un autèntic art marcial de diverses maneres. Tots aquests signes estan indicats al material i un lector atent els podrà trobar.
Sobre l'esperit de lluita
“El nostre enemic més gran som nosaltres mateixos i la por més gran la produïm la nostra pròpia consciència. Una persona pot trencar un tauler o un bat de beisbol amb un cop, però al carrer tindrà por d’un assetjador prim i no podrà colpejar amb tota la força en aquest moment, ni en general, a la vida. Per tant, primer cal superar-se. Deixeu-me posar-vos un exemple: una persona es va ficar en la natura, per exemple, després d’un accident d’avió o es va perdre. Si començava a entrar en pànic, pràcticament desapareixia. Hem de calmar-nos. Desactiveu el diàleg intern: "Tot està malament" i "Què fer?!" Per obtenir aquesta habilitat, hi ha tècniques psicofísiques especials al puny de la grua blanca. Per exemple, caminar sobre pilars que tinguin una alçada d’1,70 m a 3 m. El diàmetre dels pilars sigui petit: només el 50% del peu es col·loca sobre el pilar. Per tant, podeu caure tranquil·lament, colpejar el pal o, fins i tot, fer-li voltes. Tenim nois artistes del circ que estan acostumats a l’alçada i que estan físicament desenvolupats, però fins i tot no se senten còmodes en aquests pols.
V. B. Panasyuk
Com que al circ tenen una assegurança, tenen una xarxa a la part inferior. I la consciència diu: "Fins i tot si caus, agruparàs correctament, aterraràs a la xarxa i tot anirà bé". I des del pilar caureu directament a terra. Tinc pilars de formigó (antivandàlics) al meu parc. És difícil per a un principiant pujar a un pal per primera vegada fins i tot fer un pas. I si parlem de meditació, normalment una persona la realitza en un lloc tranquil, treballant amb la superconsciència o la subconsciència. I al pilar heu d’estar extremadament recollits, perquè cauré un pas equivocat. Has d’estar aquí i ara. I els pensaments em colen al cap: "I si trobo a faltar? I si veig?" El mateix passa amb els que es troben en situacions extremes (un terratrèmol, una inundació), no importa. Diverses vegades vaig tenir la "sort" de ser present en terratrèmols força forts, quan els edificis es balancejaven d'un costat a l'altre i tremolava com a la part posterior d'un camió quan vaig pujar les escales.
El següent és la connexió entre consciència i subconsciència. La consciència és lògica: "això és perillós", "això no és perillós". Cal conèixer aquestes coses per endavant. Per exemple, no sabíem que el lloc més segur d'un edifici en un terratrèmol és la porta. Però córrer per les escales està estrictament prohibit. A més, no es pot entrar en pànic: aquest és el subconscient. Just en aquell terratrèmol, la gent va saltar per les finestres amb por i es va trencar les cames.
Una vegada vaig viure amb un professor (a la Xina). Un noi se li va acostar i va començar a entrenar; a l'escola es va ofendre, tenia un problema psicològic. El professor el va fer caminar per la vora d’un abisme, pujar muntanyes. Abans d’això, no he vist una pràctica d’aquest tipus amb ell i he estat entrenant durant 6 anys. Té un enfocament individualitzat per a cada estudiant: si no hi ha cap problema, no necessiteu aquesta pràctica. En general, vaig escalar aquestes muntanyes amb ell. Un moment interessant: al llarg de la vora del penya-segat, hi ha una plataforma d'observació, delimitada com per una antiga muralla amb merlets. El mur comença a una alçada de 2 metres i acaba a l’alçada d’un edifici de quatre plantes. Per tant, em va costar en altitud, tot i que ja tenia l’experiència de caminar sobre pals. I la dona del professor en algunes sabatilles corria al llarg d’aquestes dents, fent girs de 90 graus amb salts als llocs adequats. Corrent cap al merlet sobre el qual estava la mestra, ella li va saltar als braços. I l’àrea de la punta és d’uns 50 per 50 cm. Va trontollar, però va aguantar. I es va sentir que no tenien por.
Un altre exemple: vam pujar les escales i ens vam embrutar perquè ens vam aferrar a les mans i als peus. I la dona del mestre va pujar i baixar només de peus, sense braços. Viuen a la muntanya, hi estan acostumats.
Quant al començament dels entrenaments
- L'entrenament comença amb el complex de San Jan (tres batalles), que és necessari per combinar la part superior, inferior i mitjana. Energèticament parlant: l’energia del cel, la terra i l’home. Físicament parlant, braços, cames i cos. Recolliu branques sense escampar fullatge.
Per exemple, va arribar al poder un nou primer ministre. Necessita el seu decret per arribar al poder executiu. Hi ha una cadena: el seu adjunt, etc. Si es tracta de persones en les quals no pot confiar, si no poden transmetre el seu ordre, això vol dir que no es construeix la vertical del poder. Si no es compleixen les seves ordres, no té control sobre res. El mateix passa amb una persona: si no controleu tots els músculs des del coll fins als peus (alguns sí, altres no), la lluita es desenvoluparà així: funcionarà, no funcionarà.
Cal construir un sistema d '"energia central", des de la part superior del cap fins als peus. Hi ha un eix vertical i un horitzontal: heu d’aprendre a utilitzar-los tots dos. Això s’ha de fer físicament. Això requereix un gir perquè els músculs antagonistes s’encenguin. Tenim el to. No es pot explicar amb paraules, és millor mostrar-ho.
A diferència del puny de la grua blanca, hi ha sistemes basats en accions centrífugues i aletes, quan es colpeja amb la mà com un sabre. També hi ha una obertura-tancament, i no tot és tan senzill. Els diferents sistemes tenen motors diferents.
El nostre "motor" es basa en el to tendinós, que us permet bolcar en qualsevol direcció. S'adapta a persones de tot tipus de cos, perquè tothom té tendons i músculs.
Combinar la part superior i la inferior del cos per una banda és molt senzill, per l’altra és molt difícil. Els dits es situen a la mà, que està connectada a l'avantbraç. L’avantbraç està connectat a l’espatlla a través del colze. L'espatlla està controlada pels músculs de l'escàpula i els músculs pectorals. A continuació, apareix la part inferior de l’esquena, la zona de l’engonal, els genolls i els peus. Al puny de la grua blanca, es combinen a causa del gir oposat. És similar a com s’estira la roba. I el tou es torna dur: la roba ben rodada es converteix en una corda dura.
Porteu el colze a les costelles i empenyeu l’espatlla cap enrere. Gireu l’avantbraç amb la mà en direcció a les agulles del rellotge (si és el braç dret) i veureu com es tensa el braç sense la implicació dels músculs. Només a través de la biomecànica. Amb el pas del temps, aprendràs a fer-ho ràpidament a la batalla. I, en general, us estareu més estructurat i podreu "torçar" així fins i tot amb un atac inesperat. Aquesta estructura s’ha d’observar en tot moment, tant quan camines com quan s’asseu.
Als anys 90, molta gent tenia guardaespatlles i jo treballava amb una empresa internacional que formava guardaespatlles. De vegades, entres a casa i el guardaespatlles està estirat al sofà, amb les cames separades. En aquesta posició, ni tan sols tindrà temps per treure una pistola. I el més important, la seva consciència es troba en el mateix estat. Això vol dir que també estén les cames i està estirat al sofà. Internament, no està preparat.
Un altre punt. Ara això no es nota, però abans els guardaespatlles dels líders dels estats es notaven molt. Van mirar detingudament la multitud, tots els detalls, que són molt esgotadors. Després de 3 minuts d’observació tan propera, la persona protegida es va poder agafar amb les mans nues, ja que la seva atenció estava dispersa. Ara el nivell ha augmentat: els nois s’han tornat menys visibles i més relaxats. Vaig aprendre alguna cosa.
Cal estar concentrat, però absolutament tranquil quan es mou. Quan no us moveu, heu d’estar preparats per moure’s en qualsevol moment. Això requereix un professor.
Diuen que les arts marcials es poden aprendre ràpidament, mentre que les arts marcials triguen anys. Això no és del tot cert. Per exemple, no t’agrada lluitar i intentes negociar. L’enemic no vol negociar. I creieu que ja ha travessat la barrera i que tocarà en un segon o dos. Per tant, hem d’actuar. Com? No diràs "Os!", Inclina't? Cal atacar inesperadament. Premeu una cadira, per exemple. La sal, el pebre també hi contribueixen. No sou un agressor, però si no funciona d’una altra manera, és així. Aquest és el nivell de pensament. Això és el principal, no la trajectòria de la mà en colpejar.
Definitivament, hi haurà una persona més forta que jo. Només les persones sense desenvolupar intel·lectualment poden pensar que podeu convertir-vos en el més fort, més ràpid i aprendre tècniques d’alt secret. I què fer? "Disculpi, emporti la meva casa, el meu cotxe i la meva dona"? Fer front a les coses més fortes i ràpides permetrà una visió del món correcta i un enfocament correcte. Quan tens confiança en tu mateix, però tranquil i no agressiu. I, per cert, l’agressor es relaxarà i ja no esperarà un atac sobtat per part vostra. I el seu nivell d’agressió disminuirà. També pot ser un engany pretendre tenir por. Aleshores l’agressor també es relaxarà, cosa que li donarà una oportunitat. Això també requereix pràctica.
Sobre els tendons
- Físicament, el treball del pal reforça els tendons de les cames: les articulacions del maluc i el genoll, així com el tendó d’Aquil·les. Per exemple, si una persona ha tingut una cirurgia del tendó d’Aquil·les, farà exercicis d’equilibri per recuperar-se. Per exemple, en un "tauler d'equilibri": un cercle sobre un hemisferi. I aquests micro-moviments al pal, perquè no es pot trobar un equilibri estable allà com a terra, mantenen constantment els tendons en tensió. D’una banda, s’aprèn a arrelar-se perquè s’intenta que l’amplitud dels micro-moviments sigui el més petita possible, però, per altra banda, aquests micro-moviments encara hi seran i enforteixen els tendons molt fort. La tendència de la dinàmica (barra o trot) és difícil d’enfortir. Busqueu exercicis estàtics i isomètrics. I el procés d'enfortiment dura molt de temps. Si el múscul creix ràpidament, sobretot inicialment, cal enfortir els tendons. Almenys diversos mesos, 15-20 minuts al dia. Al principi, caminava més perquè era interessant. Per cert, va fer por fer el primer pas: vaig fer un pas només perquè els estudiants estaven mirant.
Tinc un llibre sobre les pràctiques de Shaolin: descriu una opció per caminar sobre pals de bambú llargs i flexibles. Allà és molt difícil mantenir l’equilibri. I allà el diàleg interior s’aturarà definitivament! D’una banda, hauríeu d’estar relaxats i, de l’altra, completament recollits.
Què fa? Per exemple, al carrer, l'enemic va treure un ganivet. De seguida tens pensaments, sentiments: recordes com t’has tallat alguna vegada, o les notícies del diari sobre un cas similar amb un resultat fatal … El cervell ho analitza tot instantàniament, apareix la por. La por és una resposta defensiva natural, però en aquest cas pot esdevenir el vostre fre. I una persona no pot ni fugir a causa d’un estupor. Si sabeu aturar el diàleg intern, no penseu en les conseqüències, que us podeu tallar i que hi haurà sang. I comenceu a percebre el ganivet com una eina inofensiva per si mateixa. Quan el ganivet és a la taula, és difícil tallar-se. Perillosa és la persona que hi actua, la mà on es troba el ganivet. Bé, la mà es mou per certs camins, coneguts per nosaltres, i llavors apareix una casualitat.
Quant a la formació
- Tot entrenament ha de ser estressant, per exemple, cops de força i velocitat. No vaig esquivar: és culpa meva. Això també s'aplica a les crítiques a les arts marcials tradicionals. Les tècniques aplicades estan prohibides a MMA, però el que està permès és molt gran i, per tant, saben aplicar-lo. I els "tradicionalistes" sovint es dediquen a alguna mena d'imitació: tu, jo, jo, tu, vaig caure, dispersos. Bé, almenys no van beure cervesa, i això és bo. Però en una situació d’estrès no els ajudarà. No hi ha sinceritat: ningú les va agafar específicament pel coll. La millor tècnica per alliberar-se de la presa no és agafar-se. Això també entrena. Si és atrapat, ataca l'engonal, la gola i els ulls.
De pensar
- Les arts marcials estan pensant. Per exemple, un dels meus professors en una situació real, quan l'enemic volia colpejar-lo per una porta, simplement va tancar la porta en lloc d'un enginyós bloc. Obert - menteix, retorçant-se de dolor a causa d’un braç trencat … Aquest és l’art marcial tradicional - pensament correcte i màxima acció senzilla i eficaç. Es pot esquitxar cafè calent a la cara i deixar enrere una taula. O podeu, com en una pel·lícula, caure sobre la taula i provar de xutar amb un punt rodó … La diferència d’aproximació.
Aprendre a pensar d’aquesta manera requereix pràctica. Cada estil té el seu propi enfocament. Hem d’entendre com treballem, com funciona el món.
Cal viure com un guerrer, no entrenar com un guerrer. De manera que no hi ha tal cosa que siguis un lluitador en formació, però el director de l’oficina també va sortir del vestíbul. Heu d’intentar implementar estratègies d’oficina, els vostres coneixements comercials d’arts marcials i utilitzar aquest esquema de seguida. O viceversa: utilitzeu una estratègia d’arts marcials en la gestió. Aquest és un signe d’art marcial: quan l’entrenament també us proporciona un creixement professional. Carrera professional, si sou gerent, o comercials, si sou empresari. El sistema és el mateix en tot. Per què els amos de l’antiguitat observaven l’animal, el món? O, per exemple, podeu comparar el desenvolupament d’un nen amb un sistema de rebots. El nen no sap fer res, és petit. Va aprendre a aguantar el cap, però també el manté a costa de l’estómac. No ho veiem, només veiem que es tensa el coll. Després es gira d’estómac, l’esquena comença a enfortir-se. Va enfortir el cos, es va asseure. Llavors va començar a saltar sobre les cames, aprenent a parar-se. Després comença a caminar amb recolzament, després a córrer. Ara sobre la formulació del cop. Primer us heu de posar de peu. Aprèn a estar de peu. Molta gent pensa que pot aguantar … Això és suficient perquè visquin, però no és suficient per a un fort cop. Hi ha certs principis sobre com aguantar-se. Després comença a estudiar les trajectòries dels moviments amb les mans, després amb la transferència del centre de gravetat d’una cama a l’altra. A continuació, la rotació del cos, que s'ha de combinar amb la transferència del centre de gravetat, en cas contrari, la força de moviment s'allunyarà de l'objectiu. I l'estudiant omplirà els ressalts, com un nen petit que aprèn a caminar: es trencarà el braç, estirarà els músculs de l'espatlla, faltarà el cop que s'apropa, perquè "telegrafia" sobre el seu cop … Tot això requereix temps.
És el mateix als negocis. En primer lloc, heu d’entendre quin és el punt aquí, com guanyen diners les persones d’aquesta zona. El següent pas és preguntar-se: tinc algun tipus d’exclusivitat? Si no, tindré molts competidors seriosos. I aquest és essencialment un art marcial tradicional - tenir en estoc algun tipus de "present" exclusiu per a l'enemic - un atac al llarg d'una trajectòria inesperada o cap a una part inesperada del cos. En els esports, la situació és diferent: tot és just, però no com a la vida. Hi va haver un cas: un entrenador de boxa familiar en un restaurant es va barallar amb algun noi i el va deixar fora d’alta qualitat. Després vaig sortir i vaig esperar l’autobús a la parada. I va sortir desapercebut per darrere i va colpejar fort amb una ampolla de xampany. Ara l’entrenador té problemes de coordinació, de parla i té dificultats per parlar.
Es tracta de la diferència entre les arts marcials i els esports de combat. Un artista marcial tradicional intentaria solucionar-ho tot parlant i no es produiria una situació així. En segon lloc, si ets un mestre, estàs constantment preparat, escoltes el ritme sense cap indulgència. Cada dia. Fins i tot en obrir la porta d’entrada, sempre heu de posar-vos de costat. Si algú es posa fora de la porta i la pega bruscament o l’obre, no et pegarà. O us lligueu els cordons de les sabates i, davant vostre, hi ha un familiar. Cal lligar-lo de manera que, si de sobte un familiar et vol donar una puntada de peu, el puguis derrotar. Així es desenvolupa un pensament determinat. Al principi interferirà a la vida, però després t’hi acostumaràs, es tornarà natural. I l’esquema de pensar es mantindrà. En cas contrari, no sou un guerrer. Perquè si heu escollit aquest camí, no podeu fer pauses: avui és guerrer, demà no. Això augmentarà la vostra taxa de supervivència.
També hi ha una pràctica d’aquest tipus quan un tamboret és eliminat de sobte de sota teu o, per dir-ho d’alguna manera, atacat. Així és com ataco periòdicament els meus estudiants: imito l’atac.
Sobre biomecànica
- Cal conèixer la biomecànica i la física. Per exemple, per colpejar, necessito estrènyer els músculs extensors, però si encara em confio l’espatlla, el cop es farà més fort a causa de la biomecànica. Aquest és el nostre enfocament estructurat.
Un altre exemple: una esquena recta augmenta la potència del cop. Els lluitadors grecoromans que lluiten amb l'esquena recta tenen cops de puny molt forts, tot i que no els entrenen. Per redreçar completament l’esquena, cal ficar-se a la barbeta, com ensenyen els xinesos. A continuació, s’estiren els músculs de l’esquena del coll, que s’uneixen a la part posterior del cap i es dirigeixen al còccix en forma de fàscia. D’altra banda, girem la pelvis i s’obté la tensió.
També contribueix a la visió: una persona que s’inclina cap endavant, que mira malhumorada, veu pitjor. Sí, i simplement els seus vasos sanguinis es pessiguen, el cervell està menys ben proveït de sang. Hi ha moltes pràctiques per a la visió perifèrica, especialment les parelles. Cal, treballant per parelles, veure tant el terra com el sostre i tot el que passa al mateix temps. Al mateix temps, cal mirar als ulls a la seva parella per entendre com se sent en aquest moment, què farà. De vegades, fins i tot en la comunicació quotidiana, entenem algunes coses pels ulls, sense parlar. En aquest cas, heu de mirar les cames de la vostra parella, fixar-vos en els moviments més petits. Perquè es pot donar puntades de peu i la persona ni tan sols tindrà temps per reaccionar, perquè no es va adonar del moviment. Podeu, mantenint les mans al davant, començar a separar-les, movent els dits, mantenint les dues mans al camp visual.
Sobre el control de les emocions
- Què necessites per estar tranquil? S’ha de començar amb la capacitat de prendre el control d’un mateix i, per a això, es necessita una visió del món adequada. Si, per exemple, és extremadament important per a una persona com es veu des de fora, mai no estarà tranquil, independentment de les tècniques que faci. Qualsevol mirada de menyspreu o admiració (plena d’emoció) li farà sortir de l’equilibri. O serà agradable o no, però, en qualsevol cas, aquesta persona ha estat desequilibrada. En arts marcials, pretenem el centre, el centre, no les vores. Això no vol dir que sou un robot sense ànima, vol dir que quan una persona sense formació té un nivell d’emoció en una escala de deu punts de 9, només en teniu 2. A més, això hauria de ser natural i no artificial.
Com diu la dita: "Penseu en l'existència". Aquesta no és només una manera de salvar l’ànima, sinó també de ser tranquil. Si, per exemple, una persona creu que la vida no acaba després de la mort, està molt menys preocupada. Totes les persones veritablement religioses tenen una vida més feliç i pacífica. Perquè si creieu que tot és per primera i única vegada, llavors la primera malaltia més o menys greu i ja està: esteu en trànsit, depressió. No heu vist un país, no heu comprat un cotxe, no heu pogut aconseguir alguna cosa. La vida ha fracassat.
Si creieu en la vida eterna, tot està bé, continueu fent els vostres negocis. Aquest és un punt molt important.
Un periodista em va demanar que parlés d’autodefensa al carrer. Vaig intentar parlar de calma, que és millor preveure l'agressió que no pas reaccionar-hi en l'últim moment. Per fer-ho, cal desenvolupar visió, audició, sensibilitat. Ell diu: "No necessito això, em dius com colpejar-me als ulls amb un taló" (en sentit figurat). Només eren els anys 90. Un mes després, vaig conèixer els seus companys i vaig preguntar-li com estava. Van respondre que el periodista estava en cures intensives. Va tornar a casa, veient la nena fora. Van pujar per darrere i em van pegar al cap. Si hagués desenvolupat audició, potser això no hauria passat.
Exercicis d'audició:
1. Agafes una caixa de llumins i la llances a l’esquena en una habitació més o menys buida. Es gira cap al so, intentant girar immediatament cap a on va caure. Ho practiqueu una estona. No cal dedicar-hi molt de temps; ho vaig deixar un parell de vegades al dia, i està bé.
Després feu el mateix amb els ulls ja tancats.
2. Aprèn a escoltar el ritme. Per exemple, al cafè on som ara. Escolta. Una forquilla o un címbal tintinaven: aquest so sortia del ritme general. Si alguna cosa està fora del ritme general, se n’hi posa atenció. S’aprèn a escoltar el ritme a tot arreu: al carrer, per exemple. I si aquest ritme canvia de cop, cal estar atents. Potser algú corre cap a tu per darrere amb un pal. Exagero, però hauria de convertir-se en un hàbit, en un hàbit de reaccionar davant de situacions canviants.
Qualsevol duel és un ritme. Els bons lluitadors saben mantenir el ritme i trencar-lo. Trencen el ritme i, per tant, es tornen imprevisibles.
Com entrenar el ritme, per exemple, enforteix els dits i els colpeja en un coixí de sorra amb un ritme determinat. Recomanacions generals: no hi ha d'haver pauses llargues entre batecs; en cas contrari, ja no és un ritme i es perd molt de temps. Però els cops massa freqüents ja no són cops, la qualitat disminueix. Primer, cal copiar el ritme del professor i, a continuació, aprendre lentament a sentir-se propi.
Hi ha certs passos amb ritme, però s’ha de mostrar en directe. Hi ha exercicis amb cops, hi ha passos i cops. I també aparells d’exercicis d’interacció.
La capacitat d’escoltar el ritme és una de les maneres de percebre l’entorn extern. I la tasca de qualsevol tipus tradicional no és lluitar en absolut. Al carrer, només lluiten els combatents de baix nivell, que o no saben preveure la situació o no saben sortir-ne sense lluitar. Això requereix confiança en si mateix, perquè es sentirà la por. L’agressor intentarà tirar endavant, però en els negocis no tractaran amb aquesta persona, perquè ningú no necessita una parella feble.
Per tant, per no lluitar, cal estar tranquil. I per estar tranquil, cal ser fort. I per agafar força, cal passar per un procés determinat. No es pot fer fort des del naixement. Un nen neix i no pot ni aguantar el cap, però al cap d’un temps ja ho sap fer. Després s’asseu, i es posa dret. I llavors ja va aprendre a córrer perquè no pogués posar-se al dia. Passa el mateix amb la pràctica d’arts marcials.
Vaig tenir un cas d'alguna manera. Anava pel carrer i de sobte algú va llançar alguna cosa des del balcó. Vaig notar alguna cosa volant pel fullatge. Al principi, naturalment, hi havia el desig de deixar de banda. I llavors em vaig adonar que passava volant i em vaig quedar quiet. I només després d’això em vaig adonar de les meves accions i em vaig sorprendre; això no havia passat abans. Abans, com qualsevol persona normal, al principi hauria saltat i després començaria a pensar. I després es va adonar que passava volant i va caminar tranquil·lament. Hi ha exercicis específics sobre com aconseguir aquesta resposta, però no tot es pot explicar, i no s’entendrà tot. Però us posaré un exemple. Hi ha zones del nostre cos on l’artèria fa una revolució al voltant de l’os, i en aquest lloc és gairebé molt propera a l’os. Comparació figurativa: una artèria és una mànega. Si la mànega s’embolica amb cotó (múscul), és difícil transferir-la. Si el poseu sobre una superfície dura (os), cal fer un petit esforç per danyar-lo. I l’artèria no és tan forta com una mànega de goma … Si coneixeu aquests llocs i els colpeja, l’artèria pot esclatar i comença la pèrdua de sang interna. No és visible des de l'exterior. La persona sentirà lleugeres molèsties i lleugers dolors. Si es passa el període crític, ja no es pot desar. Es tracta de l'anomenada "mort retardada". I no hi ha "energies". Encara hi ha llocs, fins i tot un cop lleuger en què pot resultar fatal. I una persona que coneix aquests llocs pot matar, encara que no faci exercici. No es tracta d’un duel, sinó d’un cop d’una emboscada o d’esquena. La vida no és una baralla. Les mateixes tècniques per a la "mort lenta" es van crear per tal de fer difícil entendre a qui venjar-se després de la mort d'un ésser estimat.
També passa que us heu defensat, heu colpejat i la persona ha caigut, ha colpejat el cap contra una pedra i ha mort. I vas prendre bàsicament dues vides: la seva i la teva. Per tant, la tradició intenta no portar-la a l’extrem. El combat és un cas extrem.
Sobre l’egoisme i el respecte a un mateix
- Diuen: "Estima't!" Però encara no conec cap gall d’indi narcisista que estimi a la resta. I tots ens estimem de totes maneres. Però comença a respectar-te! Només uns pocs es respecten. Perquè només es pot respectar per alguna cosa específica. A una persona li pot agradar o no, però no té res a veure amb el respecte (o la falta de respecte). I si em respecto a mi mateix (per ser sincer, aquest és un punt molt important), els altres em respectaran. Però també els he de respectar.
Cal respectar tots els oponents, tots els enemics (els últims). Perquè, en cas contrari, es pot perdre un atac inesperat (cop, situació). Si no el respectes, pensaràs: per què el veuré? Si el respecto, el percebo com un igual i, per tant, l’he d’observar atentament. Al cap i a la fi, un igual pot atacar molt seriosament, en una lluita, en els negocis i en les relacions entre estats.
Sinceritat
- Els xinesos solen mostrar i donar algunes coses generalitzades. Hi ha molta gent a Internet que, de fet, no és tan bona com un lluitador. És clar que si una persona guanya ensenyant, necessita publicitat. Però heu de ser sincers en el que feu. No importa qui siguis: un carnisser, un programador …
Podeu fer flexions per a un nombre, sense pensar si els colzes es localitzen correctament, només heu de mantenir el cos exactament o simplement per complir amb l’estàndard. I pots per guanyar millor. La sinceritat és multicapa. Ens considerem sincers i resulta que això no és del tot cert. Una persona que es menteixi a si mateixa i als que l'envolten mai no pujarà ni en els negocis, ni en la societat, ni en les arts marcials. Perquè cal la sinceritat per submergir-se en els negocis. Sí, tenia por. Sí, m’equivocava. I si considereu que no us heu equivocat, no cal que us corregiu. Sovint ens justifiquem, però esteu obligats a dir-vos-ho tal com és. No cal criticar les deficiències de la seva gent, especialment aquelles que són autoritzades i respectades per nosaltres. Hem de demostrar amb el nostre exemple i intentar entendre quina és la raó. Perquè el mecanisme funcioni bé, s’ha de depurar tot. I quan una persona no es depura, té això en el pensament, en la batalla, que en la vida "forats".
Sobre les tècniques secretes
- Les arts marcials són un gran secret. Doneu la tècnica aplicada a algú (dits als ulls, per exemple), que serà anormal i la practicarà als patis foscos a la nit. Per tant, hi ha un filtre: per una banda, les persones equivocades no haurien de permetre la tècnica; per altra banda, el secret permet mantenir els estudiants interessats.
A més, tot és gradual. No es pot exigir a un nen que sàpiga córrer si encara no sosté el cap. De la mateixa manera, les tècniques secretes es donen gradualment.
Hi ha una violació d’aquest enfocament en els esports de combat: un jove va venir al grup i va ser immediatament entrenat. I no va tornar mai més. O potser aquest és un futur campió? Però cal treballar amb ell. O, si no, s’hi quedaria paralitzat.
Sobre la resolució de conflictes
- La lluita no ha d’acabar amb el fet de trepitjar l’adversari. Això donarà lloc a la situació posterior. Si gasta poca energia, es perd immediatament. Gasta molta energia, perd més tard (es crea una situació de venjança). I només malgasteu molta energia.
Per exemple, ha arribat una empresa sorollosa i agressiva. No cal esperar a provar les seves qualitats de combat. Ens vam aixecar i vam marxar, això és tot. Recentment es va produir una situació - poc lluny de casa meva hi ha un Green Theatre - una zona oberta on sovint es fan concerts. Un cop després d’aquest concert de rock, on la gent no mostra les qualitats més suaus, la meva dona i jo vam caminar pel carreró. En un cert ritme. I vaig sentir que venia un grup de 20-30 persones del concert. Imperceptiblement de la meva dona (perquè no es preocupés), vaig alentir el ritme de la meva marxa de manera que quan ens vam posar de nivell entre nosaltres hi havia arbusts liles. Vam caminar per la vorera, eren a la carretera (era tard, els cotxes ja no circulaven). Estaven ocupats amb els seus cants i no ens feien cas. I només dos perseguidors ens van cridar: "Atura!" La multitud principal va seguir endavant, no van poder posar-se al dia amb ells, al final van seguir els seus. Si la majoria ens veiés alhora, seria impossible predir com acabaria tot. No ens rendiríem tan fàcilment, però, en tot cas, les conseqüències serien dolentes: o les colpejaran o bé colpejaràs algú perquè siguis responsable de les conseqüències.
L’art marcial és un mètode per conèixer-se a si mateix, les lleis d’aquest món.
Sobre el buit interior
- A més de ser recollit i relaxat al mateix temps, hi hauria d’haver un buit interior. Per exemple, una setmana després manteniu una conversa amb un patrocinador sobre un projecte important. Si manteniu una conversa amb ell tota la setmana al cap, malgastareu energia i no podreu transmetre-li informació. La informació no pot ser sense energia. L’energia no pot existir sense informació. Els líders carismàtics tenen un alt nivell d’energia i la gent ho segueix. La podeu descriure com a confiança, però es tracta d’energia. El mateix Vysotsky: habilitats vocals febles, però intenteu interpretar la seva cançó correctament. Cadascun d’ells és com una actuació, amb angoixa.
Per tenir molta energia, no es pot comunicar amb si mateix des del matí fins a la nit. Es tracta d’una pèrdua permanent. Podeu comparar-ho amb treballar en un ordinador, com si us haguessin tret alguna cosa. La fatiga és esgotadora, no és el mateix que després del treball manual, quan la fatiga és agradable.
Sobre la naturalitat
- Les arts marcials són interessants de fer. Hi ha una enorme capa de meditació, desactivant el diàleg intern i moltes coses que són interessants de fer tota la vida, fins a la vellesa. És important per a la salut i la felicitat: tenir algun tipus d’aspiracions i èxits. Perquè si una persona no té cap aspiració, desenvoluparà algun tipus de malaltia, encara que no hi hagi requisits previs. Definitivament, heu d’estar ocupats amb alguna cosa. Ara hi ha molta gent, especialment dones, que pateixen una síndrome de dolor errant. És quan no hi ha cap malaltia real, però sí que hi ha alguns símptomes. Les malalties es propaguen activament per Internet i la televisió. I abans, qualsevol persona havia de munyir una vaca cada dia, picar fusta. I va ser un gran càrrec per a ell.
Hem de viure de la manera més natural possible. I aquí també hi ha una línia fina. Per una banda, els productes naturals que no són elaborats per trans-empreses són útils i, per altra banda, no s’ha de “molestar” en aquest tema. I si creieu que tot el que mengeu és perjudicial, tampoc viureu molt. Aquí tornem de nou a la visió del món, pensant.
Sobre un somriure
- En els anys llunyans, vaig estudiar al parc de Chisinau. Hi vaig anar només amb pantalons curts esportius, amb el tors nu. També calia caminar descalç: per poder colpejar amb el peu nu. L’impacte en sabates i sense sabates és diferent. Em separava del parc un carrer amb parada, on solia reunir-se molta gent. Em feia mandra emportar-me el canvi de sabates només per creuar el carrer. I vaig decidir anar descalç. A més, en una mà vaig agafar el pal de ferro amb què practicava, en l’altra una makiwara casolana. Imagineu-vos una imatge: un noi estrany camina amb un pal de ferro, una cosa incomprensible a l’altra mà i descalç.
Era tímid, però sabia que havia de practicar. Així que vaig decidir mirar la gent als ulls i somriure. Quan vaig amagar els ulls, van somriure. Quan vaig començar a mirar-los i somriure, van començar a amagar els ulls. No ho sé, potser van pensar que era un sant ximple. Més probable! El més important és que em va ser més fàcil. I em vaig adonar que el somriure de vegades és una arma molt més seriosa que un arrufar el front. A més, podeu somriure perquè una persona cridi dues setmanes a la nit. De fet, fins i tot entre els delinqüents, els més perillosos són els que somriuen, no els que es comporten aproximadament. Aquests estan preparats per a fets greus.
Després de passar per davant de la parada d’autobús amb un pal, puc entrar a qualsevol oficina més alta i parlar amb qualsevol funcionari.
I coses com somriure formen part de la supervivència al món modern.
L’autor agraeix l’ajut d’Anatoly Petkoglo, instructor de l’estil de la grua blanca Kulak (Moscou)
